“一二一，立定!”咦?现在不应该正在上课嘛?怎么会传来这些声音?原来，我们学校为了加强国防教育，请来了几位军官来给我们军训。
今天上午，上课铃一响，张老师就把我们带到了操场，一位教官带着我们来到了我们班的训练场地。
我们的教官，留着一头干净利索的短发，眼神十分犀利，有着一身古铜色的皮肤，身材微胖看上去十分壮实。
训练一共分为四个课时，第一个课时，教官主要训练我们站军姿，跨立以及稍息的标准动作。
在这三个动作中站军姿的训练尤其令我难忘。站军姿时，教官要求我们站五分钟，必须要一动也不能动。我在心里抱怨道：“天哪，我们要在火辣辣的太阳炙烤下站整整五分钟?还要求一动也不能动，这简直就是魔鬼训练啊!”但抱怨又有什么用呢?我们只好硬着头皮在炎炎烈日之下站起了军姿。
刚开始的时候还好，但是大约一两分钟后，我渐渐有点儿撑不住了。我感觉我的头顶和双脚直发烫，又过了大约两分钟，我感到有些恶心，想吐。我在心里给自己打气:“坚持下去，只有一分多钟了。”很快，教官便宣布道：“时间到，原地休息!”我终于撑不住了，整个人瘫倒在了地上。
经过了这次军训，我认识到自己要加强锻炼。我相信经过锻炼。我可以变得越来越健康，越来越阳光!