最近在读《也许你该找个人聊聊》，它单就书名来说并不吸引人，因为众所周知“找人交流”是一件再简单不过的事情了。然而事实上，国内的社会文化与审美更偏向于含蓄深沉、和中简静。要坦然面对自己，将烦恼和痛苦毫无保留地向他人言说，这对大部分人而言并非想象中那样轻松。
作者以心理咨询师的第一视角带我们走进一次次的心理咨询，随着咨询进程的推进，每位来访者以及咨询师本人内心的痛苦、挣扎、努力以及成长跃然纸上，字里行间的真情实感丰沛充盈。这种命运的荒诞让人感同身受，因为爱与被爱、选择与遗憾、生与死基本上囊括了人们共同面对的所有问题。
近期疫情来势汹汹，我总是不自主地一遍遍刷新新闻版块，心里充斥着对生活失去掌控感的无力和担忧。人们努力维持着眼下的生活，但似乎好像什么都变了，互联网上愤怒和沮丧的言论纷纷涌现……原来很多人已经陷入了焦虑。疫情之下，原本有序的生活轨迹不可避免地发生了变化，我们对生活的可预期性以及安全感被破坏，焦虑便随之产生。但心理焦虑、逃避现实并不能解决问题，就在这时我遇见了这本书。
作者在一开始便坦言：“没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。”人们为什么会感到痛苦?因为未来变得不可知、不可控和不确定，人生的不确定性折磨着所有的人。生活的本质是变化，而人类的本性是抗拒变化。只有越是愿意认识到自己的脆弱，才越不会害怕，因为知道有可能要失去，和害怕失去是两回事。
“聊聊真实的你，聊聊那些看似无解的困局。当你直面痛苦，会发现所有困境其实都有出路。说出来就是最好的治疗——心理咨询的奇迹，就是这样发生的。”和亲人通电话、和项目部的师傅在闲暇之余交谈，这样的聊一聊让人感到心安。他们的乐观与平和心态感染了我，也让我更清晰得直面着自己内心的困顿。其实此时外界的事物并未产生变化，我的心理和态度却悄悄发生着积极的转变。
沟通的力量是强大的，它能帮助我们建立起健康的心智，唤醒对美好的期望。朋友，如果你正处于难以处理的情绪困境中，不知道该如何面对自己的心绪。很简单，走出去找人聊聊吧，山穷水尽之时，交流正是那走出一片柳暗花明的途径。